腎不好人就老，這是補腎的最佳食物
 

        中醫(yī)認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面這些食物，可以多吃！

　　卷心菜
　　卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者，最好多吃點涼拌卷心菜。
　　魚肉
　　魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

　　果汁
　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

　　大家最好選擇鮮榨果汁，因為里面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。

　   明日葉
       明日葉含有高濃度的天然有機鍺，鍺能凈化血液，使細胞活化；鍺還能溶解附著于血管壁的膽固醇，防治血管老化，促進細胞新陳代謝，調(diào)節(jié)腎臟健康。
 

 

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