明日葉—調(diào)理、預(yù)防血液病的王者
瀏覽：0 發(fā)布日期：2018-04-16 15:59:03
明日葉—調(diào)理、預(yù)防血液病的王者
近年來，我國心血管疾病人群不斷增加，尤其是老年人占據(jù)了很大的比率。隨著年齡的增長，人的身體機能也會逐漸減退，血液循環(huán)功能衰退，高血壓、糖尿病等血液疾病也隨之而來。清理血管垃圾、促進血液循環(huán)使維持人體健康的重要方式。研究表明蔬菜是可以起到清理血管垃圾作用的，據(jù)統(tǒng)計，在日常生活中，以下蔬菜可以清理血管垃圾：
芹菜
芹菜降血脂的功能是比較明顯的，由于芹菜中含有芹菜堿，可以保護心血管，而且維生素也比較豐富，因此其降低血脂的效果比較好。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的生物鉀，能將血液中的油脂乳化。同時，它能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外，達(dá)到降低血脂，改善微循環(huán)的效果。
黑木耳
黑木耳中含有核酸類的物質(zhì)，有助于預(yù)防膽固醇，防止血管硬化，可以減少發(fā)生心血管疾病的機率。
綠豆芽
綠豆是一種很好的降膽固醇食物，在它發(fā)芽的過程中，其中是維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。
洋蔥
洋蔥中含有前列腺素a，能夠擴張血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而能減少心臟病與中風(fēng)的危險。
芹菜
芹菜降血脂的功能是比較明顯的，由于芹菜中含有芹菜堿，可以保護心血管，而且維生素也比較豐富，因此其降低血脂的效果比較好。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的生物鉀，能將血液中的油脂乳化。同時，它能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外，達(dá)到降低血脂，改善微循環(huán)的效果。
黑木耳
黑木耳中含有核酸類的物質(zhì)，有助于預(yù)防膽固醇，防止血管硬化，可以減少發(fā)生心血管疾病的機率。
綠豆芽
綠豆是一種很好的降膽固醇食物，在它發(fā)芽的過程中，其中是維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。
洋蔥
洋蔥中含有前列腺素a，能夠擴張血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而能減少心臟病與中風(fēng)的危險。
大蒜
大蒜有明顯的降脂作用，能夠有效地清除血管中的脂肪，改善脂肪肝、動脈硬化等。
冬瓜
冬瓜有利尿消腫、清熱止渴的作用，經(jīng)常吃冬瓜，不但可以減少體內(nèi)的脂肪含量，還可以減少發(fā)生動脈硬化的風(fēng)險，起到降低血脂的作用。
但是對抗血液病最強悍的還是“蔬菜之王”明日葉，看一下下面這個營養(yǎng)成分對照表你就知道了。
明日葉原產(chǎn)于日本長壽之鄉(xiāng)八丈島，被譽為“長壽之草”，營養(yǎng)成分豐富而全面，是天然的營養(yǎng)庫，富含多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、胡蘿卜素和必要的氨基酸等。明日葉中還含有珍貴的天然活性成分有機鍺、查爾酮及香豆素類化合物，對于高血壓、貧血、壞血病等血液性疾病具有很好的預(yù)防和調(diào)理功能。尤其是老年人身體功能衰退的狀況下，明日葉能夠幫助人體的血液循環(huán)，促使細(xì)胞活化，使身體細(xì)胞得到充分的氧氣和營養(yǎng)成分。
只要多吃明日葉就能清除血管中的血脂和膽固醇，預(yù)防疾病，調(diào)理身體，何樂不為呢？同時，要堅持清淡飲食，少吃油膩的食物，如動物內(nèi)臟、奶油等，避免吸煙喝酒，才能減少發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險。
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